Kismama masszázs
A kismama masszázs kíméletes és biztonságos módja a terhesség alatti testi-lelki egyensúly
támogatásának. Segít csökkenteni a derék-, hát- és lábfájdalmakat, enyhíti a duzzanatokat
és javítja a vérkeringést, ami hozzájárul a szervezet optimális működéséhez. Emellett oldja a
stresszt, elősegíti a nyugodtabb alvást és támogatja a hormonális egyensúlyt, ezáltal
hozzájárulva a kismama és a baba jó közérzetéhez.
Fontos, hogy a masszázs csak problémamentes várandóság esetén, a 12. betöltött hetet
követően lehet igénybe venni!
Hogyan zajlik a masszázs?
1. Testhelyzet:
- A masszázs általában oldalfekvésben vagy ülő helyzetben történik, hogy a kismama gerincét és hasát ne terheljük.
- Kényelmes párnázás segíti a megfelelő tartást és a teljes ellazulást.
2. Masszázstechnika:
- Lágy, simító és enyhe gyúró mozdulatokkal dolgoznak, elkerülve a túl erős nyomást és a mélyszöveti technikákat.
- A hangsúly a hát, derék, váll, nyak, lábak és karok lazításán van, valamint a vérkeringés és a nyirokkeringés serkentésén.
- A masszázs alatt a hasat nem masszírozom.
3. Használt olajok és környezet:
- Mandulaolajjal vagy illatmentes természetes krémmel történik, hogy elkerüljék az érzékeny reakciókat.
- Nyugodt, kellemes légkör biztosítja a teljes ellazulást.